Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить реебенка засыпать самостоятельно

«Как научить чадо самостоятельно засыпать?» — этот вопрос часто мучает молодых родителей, которые неоднократно предпринимали попытки научить своего малыша засыпать без укачиваний, сосок, бутылок и так далее, а в итоге получали лишь стресс для себя и малыша. Но именно способность самостоятельно засыпать в раннем возрасте отразится на умении высыпаться в дальнейшей жизни и отсутствии проблем с отходом ко сну.

Когда начать?

Если ребенок спит совместно с родителями в их кровати, то процесс его переселения в собственную кроватку стоит начинать после полугода. В таком возрасте нужно начинать приучать карапуза к самостоятельному сну в собственной кровати так, как снижается потребность в ночных кормлениях, и увеличивается длительность сна без пробуждений.когда можно учить ребенка засыпать самостоятельно

Полезные советы:

  1.  Укладывать малыша стоит в одно и то же время. Это дисциплинирует ребёнка, со временем именно к этому времени он будет хотеть спать, что существенно облегчит укладывание.
  2.  Ритуалы для сна. К ним можно отнести купание в ванной, расслабляющий массаж, чтение сказок, то есть любые действия, которые нравятся карапузу. Но не стоит увлекаться активными играми перед сном, ребёнок будет возбуждён, уложить спать его будет очень сложно
  3.  Выключенный свет. Идеальным вариантом будет выключить свет в комнате, где спит малыш, но этот вариант подходит не всем, если чадо боится спать в темноте, оставьте включёнными ночник.
  4.  «Правильные» условия для сна. Следует контролировать температурный режим в комнате, в которой спит карапуз. Она должна быть +18-20 С. Важную роль играет влажность, которая должна быть в пределах 50- 70%, а также стоит проветривать детскую комнату перед сном.

ночной сон ребенка

Техника укладывания

Нужно быть морально подготовленным к тому, что как только родитель покинет детскую комнату, карапуз начнёт плакать, звать маму и папу, закатит истерику. Этот момент самый сложный, но не стоит сдаваться и сразу бежать к своему чаду так, как ребёнок сразу поймёт, что при помощи слёз и крика можно манипулировать родителями. Стоит выдержать 2-3 минуты, после чего подойти к малышу и успокоить его, вытереть слезы, напомнить, что родители рядом. После этого стоит отойти уже на 4 минуты. Если истерика не прекращается нужно повторить вышеуказанные действия. Каждый раз время своего отсутствия стоит увеличивать на 1 минуту. Приучение к самостоятельному засыпанию длится 2 недели.

Следует заметить, что первые недели не будут лёгкими для родителей и их чада. Но в вопросе приучения ребёнка к своей кровати и самостоятельному засыпанию нужно проявить терпение и следовать указанной методике. А она наградит малыша здоровым самостоятельным сном, родителей возможностью высыпаться и побыть вдвоём.

самостоятельное засыпание ребенка

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: