Больше половины новоиспеченных родителей сталкиваются с тем, что ребенок плохо спит. Отсутствие полноценного отдыха делает малыша более капризным. Это, в свою очередь отражается на состоянии мамы. Переживания, стресс, хроническая усталость негативно сказываются на грудном вскармливании и могут вовсе привести к сокращению лактации. Поэтому для поддержания хорошего самочувствия ребенка, длительного грудного вскармливания и позитивного настроения важен полноценный сон.
Причины ухудшения сна у ребенка
Причины того, что ребенок первого года жизни плохо спит, могут быть физиологическими и патологическими. В первом случае особого повода для паники нет. Однако родителям все же придется отыскать действенные методы борьбы, чтобы наладить отдых грудничка.
Патологические причины того, что грудничок в 1-2 месяца плохо спит, определяются обычно при первом обследовании у невролога в 1.5 месяца. УЗИ головы, сердца, тазобедренных суставов, брюшной полости, а также лабораторные исследования и оценка течения родов дают возможность заподозрить заболевание. Если диагноз есть, то это уже половина пути к решению проблемы. При наличии патологий, сопровождающихся плохим сном, лечение осуществляется только под контролем врача.
С физиологическими причинами того, что ребенок 1-24 месяцев плохо спит, можно справиться своими силами.
Регресс сна или скачок развития
Регрессом сна называется состояние, при котором период бодрствования увеличивается. Как правило, такие процессы отмечаются в 3-4 месяца, а затем в 7-8. После года регресс сна становится менее выраженным и может оставаться незамеченным родителями. Причиной нарушений становится скачок развития. Психоэмоциональная нестабильность и несовершенство нервной системы вызывают выраженную реакцию ребенка на то, что с ним происходит.
Родители четырехмесячных детей часто жалуются на то, что малыш во сне переворачивается на животик, а обратно не может. В результате кроха просыпается, плачет и требует материнского внимания. К 7 месяцам большинство детишек начинают садиться. Во сне они также совершают новые действия, но неосознанно. Ближе к 10-12 месяцам ребенок плохо спит и может среди ночи вставать в кроватке, звать маму.
Справиться с регрессом сна поможет только терпение, забота и поддержка. Специфического средства, подходящего всем малышам, не изобретено. Как только ребенок отработает навык, его психоэмоциональное состояние стабилизируется, а сон наладится. Средняя продолжительность таких проявлений составляет 2-4 недели.
Проблемы с пищеварением
У детей первого полугода жизни возникают колики. Они не представляют опасности для здоровья, но считаются неприятным дополнением к взрослению. Как только пищеварительная система грудничка заселится полезной микрофлорой, проблемы с животиком исчезнут самостоятельно. У большинства ребятишек плохой сон из-за животика сохраняется до 2-3 месяцев. Реже это состояние сопровождает полугодовалого ребенка. Справиться с коликами поможет грудное вскармливание и ветрогонные препараты, которые назначит врач.
После 6 месяцев плохой сон, вызванный проблемами с пищеварением, может быть связан с прикормом. Поэтому специалисты рекомендуют вводить новый продукт в первой половине дня, чтобы ночной сон не омрачался нарушением работы кишечника.
Некомфортные условия пребывания
Ребенок в возрасте 5-11 месяцев может плохо спать из-за того, что ему жарко или холодно. Новорожденные детки реже плачут и просыпаются, так как терморегуляция у них еще не налажена. Определить, что малыш замерз, можно по его ладоням и ножкам. Если ребенку жарко и от этого он плачет во сне, его спинка будет влажной.
Комаровский рассказывает подробно о сне ребенка. Врач напоминает, что в комнате малыша не должно быть душно. Оптимальная температура воздуха для ночного сна 18-22 градуса. Лучше одеть ребенка потеплее, но чтобы вокруг было прохладно.
Прорезывание зубов
Ребенок плохо спит при прорезывании зубов. С этим симптомом приходится сталкиваться всем родителям. У одних малышей зубки режутся в 5-6 месяцев, у других в 8-9. Первые, как правило, самые безболезненные и легкие. Ближе к 2 годам проклевываются жевательные, которые нарушают сон ребенка, снижают аппетит, повышают плаксивость.
Если малыш плохо спит из-за прорезывания зубов, то врач может порекомендовать обезболивающие гели по возрасту или противовоспалительные сиропы. Применять их надо по инструкции и только по мере необходимости.
Мокрый подгузник
Плохой сон ребенка первого года жизни может быть связан с мокрым подгузником. Современные гигиенические средства хорошо впитывают и не оставляют ощущения влаги на коже. Если использовать марлевые подгузники, то плохого сна не избежать.
Беспокоить данное обстоятельство будет постоянно, пока малыш не научится просыпаться ночью и проситься на горшок. Происходит это у одних детей в год, у других после 2, а у третьих в 5 лет.
Как наладить спокойный сон
Если известна причина, почему ребенок спит плохо ночью, то следует от нее избавиться. Помимо этого, специалисты дают рекомендации новоиспеченным родителям, помогающие нормализовать сон грудничка и организовать режим:
- кладите ребенка спать при начальных симптомах усталости;
- перед сном хорошенько искупайте кроху;
- покормите сытной, но легко усваиваемой пищей за полчаса до отдыха;
- организуйте ритуал отхода ко сну и повторяйте его ежедневно;
- в течение занимайтесь активными играми, не давайте ребенку много спать
Помощь грудного вскармливания
Грудное вскармливание для малыша является не только пищей, но и контактом с матерью, своеобразным успокоением. Поэтому если ребенок плохо спит, дайте ему пососать грудь. Это успокоит его нервную систему, создаст ощущение уюта и комфорта. Даже если ребенок перед сном кушал обычную еду, не стоит отказывать ему в материнском молоке, если не планируется сворачивать грудное вскармливание в ближайшее время.
