Сон ребенка в 7 месяцев

Сон ребенка в 7 месяцев: что нужно знать

Сон ребенка в 7 месяцев: что нужно знать

Даже если вам кажется, что после полугода ваш малыш стал достаточно взрослым, помните: сон для него по-прежнему важен в достаточном объеме. От того, сколько спит ребенок в 6-7 месяцев, напрямую зависит его самочувствие и развитие.

Постоянный недосып влияет на внимание, аппетит, настроение и другие факторы, тесно связанные с нормальным функционированием детского организма. Поэтому о нормах и режиме сна семимесячного крохи стоит поговорить более подробно.

Сколько часов должен спать ребенок 7 месяцев днем и ночью?

Суточная норма сна в этом возрасте колеблется в пределах 13,5-15 часов. Из них 10-12 часов может приходиться на ночной сон и 3-5 часов – на дневной. Как правило, детям после полугода хватает двух снов в течение дня, однако некоторые все еще спят три раза, а к двухразовому формату дневного отдыха переходят ближе к 9 месяцев. Это – вариант нормы, который не должен вызывать у вас беспокойства.

Итак, если вы придерживаетесь естественных циркадных ритмов человеческого организма и своевременно укладываете кроху спать вечером, подъем, как правило, случается в период с 6 до 8 часов утра. В зависимости от особенностей психики ночной сон ребенка 7 месяцев может длиться и 8, и 10, и 12 часов: легко возбудимые дети ночью спят меньше, «добирая» время отдыха днем.

В течение дня ребенок спит таким образом:

  • первый сон – утренний: он начинается примерно в 9-10 часов и заканчивается около 11;
  • дневной сон ребенка 7 месяцев чаще всего совпадает с прогулкой. На свежем воздухе кроха может крепко проспать часа два, например, с 14 до 16;
  • третий – вечерний – период сна – самый короткий, всего 30-40 минут. Именно от него в первую очередь отказываются младенцы, переходя с трехразового формата на двухразовый;
  • ночной сон должен начинаться не позднее 21-22 часов.

Старайтесь, чтобы периоды бодрствования в этом возрасте не превышали 3-3,5 часов. В противном случае кроха переутомится, начнет капризничать и уложить его в кроватку будет намного сложнее.

Следует понимать, что такие нормы сна ребенка 7 месяцев являются приблизительными и служат лишь в качестве ориентира: подстраивать режим под индивидуальные потребности маленького человека вам в любом случае придется самостоятельно.

Периоды сна и бодрствования у ребенка в 7 месяцев

Как организовать периоды бодрствования семимесячного ребенка?

Сон – это отражение реальности и продолжение бодрствования. От того, как будет проводить время малыш, зависит и качество его отдыха. Вот несколько общих рекомендаций по этому поводу:

  • развивающие занятия подойдут для первого периода бодрствования, который начинается сразу же после завтрака;
  • после обеда, перед прогулкой, можно недолго поиграть с крохой в подвижные игры либо позволить ему занять себя самостоятельно;
  • вечером времяпровождение должно быть спокойным, без лишней активности;
  • не «разыгрывайте» чадо незадолго до сна;
  • перед тем, как укладывать младенца на ночь, проведите расслабляющие процедуры – купание, легкий массаж.

Как организовать периоды бодрствования для ребенка 7 месяцев

Следуя этим советам, вы сможете избежать ситуаций, когда ребенок плохо спит ночью или днем, а вы не знаете, что с этим делать.

Влияет ли грудное вскармливание на режим сна ребенка 7-8 месяцев?

Практически нет. Когда малыш здоров, хорошо себя чувствует и не испытывает неприятных ощущений, он будет крепко и долго спать независимо от способа вскармливания. Поэтому, если ваш ребенок плохо спит, часто просыпается и потом с трудом снова засыпает, ищите причины в других областях.

«Грудные» малыши любят засыпать под маминой грудью, а, просыпаясь ночью, могут хныкать до тех пор, пока мама не возьмет их в свою кровать. В этом нет ничего предосудительного, таким образом крохи сопротивляются естественному отдалению от мамы, которое как раз и случается в этом возрасте. Со временем малыш сам отучится от подобной привычки – как только она утратит актуальность.

Если же такие ситуации доставляют вам дискомфорт, попробуйте ускорить события, заменив грудь на бутылочку с прикормом, воду или пустышку. Но только в том случае, если со сном в принципе нет проблем. А если заметите, что после ваших усилий ребенок стал плохо спать, лучше вернуть все в привычную колею и предпринять следующую попытку через пару недель.

Грудное вскармливание и сон ребенка в 7-8 месяцев

Почему семимесячный ребенок плохо спит? Основные причины

Их может быть несколько:

  • в этом возрасте большинство малышей беспокоят режущиеся зубки. Неприятные ощущения могут мешать крохе заснуть или будить его через непродолжительное время. Кстати, если ребенок спит по 30-40 минут, а затем просыпается, причина может быть именно в этом. Поможет специальный анестезирующий гель для десен;
  • некоторых малышей все еще тревожат кишечные колики. Если вы заметили, что ваш ребенок 7 месяцев спит на животе лучше и крепче, чем на спине, возможно, у него имеется именно эта проблема. В помощь – пересмотр рациона и легкий массаж животика перед сном;
  • естественный процесс отдаления от мамы, о котором уже было сказано выше, также может стать предпосылкой того, что ребенок 7 месяцев беспокойно спит. Здесь рецепт один: просто проводите с чадом побольше времени, берите его на руки, обнимайте, разговаривайте;
  • перевозбуждение – еще одна из причин плохого сна. «Лечится» проблема перестройкой режима дня. Он должен быть откорректирован таким образом, чтобы перед каждым сном формат бодрствования был максимально спокойным, а время укладывания не смещалось хаотично день ото дня.

Как правильно организовать сон ребенка в 7 месяцев?

Ничего нового, по сути, придумывать не придется – правила остаются неизменными. Правда, если ранее проблем со сном не было, а в 7 месяцев ребенок стал плохо спать, придется уделить особое внимание следующим пунктам:

  • микроклимату в помещении: здесь должно быть темно или почти темно (неяркий ночник допускается), в меру прохладно, не слишком сухо и не слишком влажно. Не забывайте проветривать комнату: свежий воздух – отличный помощник в быстром засыпании;
  • тишине: в 7 месяцев дети не засыпают сразу накрепко. Они, как и взрослые, проходят разные стадии сна. И важно, чтобы в процессе постепенного засыпания и быстрых фаз посторонние звуки не будили кроху;
  • одежде и постельным принадлежностям: возможно, если ваш ребенок 7 месяцев очень плохо спит, потеет во сне, ворочается – ему попросту неудобно. Слишком жесткая подушка, путающееся одеяльце, синтетическая постель, не пропускающая воздух, грубые швы на пижаме – все, что нам кажется мелочью, способно значительно ухудшить качество детского сна.

И еще немного – о ритуалах. По мере взросления малыша они становятся для него все более важными. Поэтому перед тем, как уложить ребенка спать в 7 месяцев, обнимите, поцелуйте и погладьте его, спойте песенку, включите спокойную музыку или просто расскажите что-нибудь тихим голосом. Неважно, какими именно будут ваши общие ритуалы, важно, чтобы они были постоянными, повторяясь из дня в день и закрепляя у младенца ассоциативные связи с засыпанием и сном.

Ритуал перед сном: как наладить сон ребенка в 7 месяцев

Сон ребенка в 6 месяцев

Сон ребенка в 8 месяцев

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о грудном вскармливании
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: