диета
Употребляя слово «диета», обычно мы подразумеваем способ сброса лишнего веса. Но также диета нужна при аллергии на определенные продукты как у мамы, так и у младенца.
Можно ли кормящей маме садиться на диету, отказываясь от некоторых продуктов? Не навредит ли такое питание ребенку? Образуется ли при этом нехватка необходимых веществ для здоровья, гармоничного роста и развития?
Большинство матерей после беременности и родов хотят привести фигуру в порядок. Для этого можно заняться физическими упражнениями и пересмотреть свой рацион.
Не обязательно соблюдать строгую диету для похудения, необходимо лишь снизить потребление сладкого, жирного и мучного. Также нужно потреблять больше полезных продуктов. Такое питание пойдет на пользу не только маме, но и ребенку.
Чего делать категорически нельзя, так это прибегать к моно-диетам. Это явно не пойдет на пользу никому.
При наличии аллергии у мамы или малыша диета — это рацион, в котором нет продуктов-аллергенов. Ими могут быть цитрусовые, коровье молоко, сладости, красные фрукты и овощи, а также ягоды. Диету при аллергии соблюдать необходимо для здоровья мамы и ребенка.
