Овощи, фрукты и ягоды – ценный источник витаминов и микроэлементов. В них есть медь, железо и кальций, калий, магний и цинк, витамины А, группы В, С, Е. А…
Фрукты при грудном вскармливании: все, что об этом стоит знать
диета
Употребляя слово «диета», обычно мы подразумеваем способ сброса лишнего веса. Но также диета нужна при аллергии на определенные продукты как у мамы, так и у младенца.
Можно ли кормящей маме садиться на диету, отказываясь от некоторых продуктов? Не навредит ли такое питание ребенку? Образуется ли при этом нехватка необходимых веществ для здоровья, гармоничного роста и развития?
Большинство матерей после беременности и родов хотят привести фигуру в порядок. Для этого можно заняться физическими упражнениями и пересмотреть свой рацион.
Не обязательно соблюдать строгую диету для похудения, необходимо лишь снизить потребление сладкого, жирного и мучного. Также нужно потреблять больше полезных продуктов. Такое питание пойдет на пользу не только маме, но и ребенку.
Чего делать категорически нельзя, так это прибегать к моно-диетам. Это явно не пойдет на пользу никому.
При наличии аллергии у мамы или малыша диета — это рацион, в котором нет продуктов-аллергенов. Ими могут быть цитрусовые, коровье молоко, сладости, красные фрукты и овощи, а также ягоды. Диету при аллергии соблюдать необходимо для здоровья мамы и ребенка.
Диатез у грудничка: что это такое?
Любое изменение в организме ребенка вызывает переполох у родителей. Очень часто причиной беспокойства становится диатез – красные щеки у малыша. Многие родители бьют тревогу и начинают обзванивать всех…
Пиво при грудном вскармливании
Пиво на грудном вскармливании: плюсы и минусы употребления Расслабиться за бутылочкой или бокалом ароматного хмельного напитка, хотя бы не некоторое время забыв об ограничениях – мечта многих женщин….
Дыня и арбуз при грудном вскармливании
Арбуз и дыня при грудном вскармливании: польза, вред или и то, и другое? Летняя пора – самое время вдоволь полакомиться сезонными овощами, фруктами, ягодами. И сочные, сладкие, с…
Печенье при грудном вскармливании
Печенье при грудном вскармливании: можно ли вводить в рацион кормящей мамы? Несмотря на массу проведенных исследований, до сих пор весьма распространено мнение о том, что рацион при грудном…
Помидоры при грудном вскармливании
Помидоры при грудном вскармливании: свежие и соленые, красные и желтые: можно ли лакомиться без вреда для ребенка Помидор – овощ, с полным правом заслуживающий титула кладезя витаминов. К…
Нужно ли давать воду ребенку на грудном вскармливании?
Состав грудного молока Многие мамы задаются вопросом, нужно ли давать воду грудничку на грудном вскармливании? Давайте разбираться. Грудное молоко содержит в себе все необходимые вещества для гармоничного роста…
Как похудеть после родов: 7 основных правил
Родившая женщина обретает совершенно новое тело — округлые формы, повисший живот, которые не придают уверенности, скорее наоборот, вызывают дискомфорт и стеснение. Именно по этой причине похудение после родов…
Аллергия у ребенка: как избежать появления
С каждым годом увеличивается количество аллергиков. К сожалению, дети не исключение. В среднем 25-30% детей, проживающих на территории бывших стран Советского Союза, страдают аллергическими реакциями. Такие высокие показатели…
Как похудеть при грудном вскармливании
Похудение при грудном вскармливании Став мамой, многие женщины теряют прежнюю стройность. Часто это вызывает у них недовольство и естественное желание как можно скорее восстановить былые размеры. Но не…