диета кормящей мамы
Нужно ли соблюдать диету при грудном вскармливании?
Диета в первый месяц грудного вскармливания
После родов маме необходимо полностью восстановится, для этого необходим здоровый сон и правильное питание, насыщенное витамины и микроэлементами. Но, теперь уже мама отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка. С грудным молоком малыш получает все необходимое. Но так как организм крохи еще только в начале развития, некоторые продукты могут вызвать метеоризм и аллергию. Диета в первые месяцы гв подразумевает отказ или частичное ограничение продуктов аллергенов. Например, цитрусовые или красные фрукты и овощи могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Также и избыток бобовых и капусты в меню кормящей матери может вызвать сильный метеоризм в кишечнике малыша.
Диета на протяжении всего грудного вскармливания
Кормящая мама вовсе не должна соблюдать строгую диету при гв, если только ее малыш здоров и прекрасно реагирует на все продукты. При аккуратном введении новых продуктов в рацион мама выясняет, есть ли у крохи непереносимость некоторых из них. Диета после 2-3 месяцев превращается в обычное правильное питание, насыщенное всеми полезными веществами, и исключающее продукты-аллергены.
