Мороженое – вкусное лакомство и отличный способ освежиться в жаркий летний день. Можно ли кушать мороженое при гв? Этот вопрос часто беспокоит молодых мам. Ведь все, чем питается женщина, отражается на грудном молоке и, соответственно, на здоровье малыша.
Можно ли мороженое при лактации
Молоко для грудничка – главная пища. Именно из молока кроха получает все необходимые для роста и развития витамины, микро и макроэлементы, ферменты и иммунные факторы. Желудочно-кишечный тракт новорожденных очень чувствителен. Поэтому в первое время после рождения малыша, женщина должна придерживаться диеты.
Но иногда хочется себя побаловать, например, мороженым. Можно ли мороженое при гв? Чтобы ответить на вопрос, достаточно изучить состав лакомства. К сожалению, производители помимо натуральных компонентов, добавляют загустители, красители, усилители вкуса и т.д. Все эти компоненты противопоказаны кормящей маме.
Лучше всего выбирать мороженое с натуральным составом. Срок хранения у него обычно небольшой, поэтому на него тоже стоит обращать внимание.
Идеальным вариантом будет мороженое, приготовленное дома своими руками. В этом случае можно быть уверенным в качестве десерта. Готовится мороженое быстро и просто. А разнообразные фруктовые добавки, помимо вкуса, добавят полезные витамины, сделав десерт полезнее.
Какое мороженое можно при гв
Изучение состава – главное при выборе лакомства. Маленький срок реализации указывает на натуральный состав продукта. Также следует обращать внимание на показатель калорийности и БЖУ. Не следует увлекаться мороженым с высоким содержанием жира, это может привести к набору веса.
Можно ли при грудном вскармливании мороженое пломбир? Чаще всего данное лакомство готовят на основе молока, чаще всего коровьего. Но коровье молоко – высокоаллергенный продукт. Поэтому для начала следует съесть немного лакомства утром и проследить реакцию ребенка.
Если появилась сыпь, вздутие живота или диарея, ребенок стал более капризным, от мороженого следует отказаться на некоторое время. Через несколько недель стоит еще раз попробовать немного лакомства и отслеживать, как отреагирует ребенок. Если аллергической реакции нет, то порцию можно постепенно увеличивать.
Иногда молоко в пломбире заменяют растительными маслами или жирами (например, кокосовое молоко и какао), или пальмовым маслом. Но низкое качество заменителей может нанести вред не только детскому, но и взрослому организму.
Шоколадное мороженое при гв лучше оставить на период, когда ребенок подрастет. Это связано с содержанием какао-бобов, которые могут спровоцировать аллергию.
Мороженое на основе фруктов – также не лучший выбор при кормлении новорожденного. Во-первых, в нем содержится больше сахара (если сравнивать с пломбиром). А во-вторых, практически все виды фруктового мороженого имеют ненатуральный состав.
Можно сделать вывод, что мороженое пломбир при гв – это лучший выбор. Главное, чтобы у ребенка не было аллергии.
Как вводить в рацион мороженое
Мороженое при гв в 1 месяц крохи вводить не стоит. В этот период пищеварительная система особо чувствительна. Со второго месяца можно попробовать съесть немного пломбира. Но обязательно обращая внимание на состав. В нем не должно быть ничего лишнего.
При введении в рацион мамы продукта, который может вызвать реакцию у малыша, необходимо придерживаться следующих правил:
- вводить продукт утром, чтобы была возможность в течение дня проследить реакцию;
- не вводить продукты, если ребенок плохо себя чувствует или заболел;
- если появляется реакция у малыша (аллергия, вздутие живота, колики и т.д.), нужно отказаться от продукта на некоторое время.
Фруктовый сорбет и шоколадное мороженое можно кушать, когда малыш подрастет.
Рецепт полезного домашнего мороженого
Лучшим вариантом для кормящей мамы является мороженое, приготовленное дома. Приготовление десерта не займет много времени, а мороженое получится аппетитным и полезным.
Домашнее мороженое из йогурта
Для приготовления понадобится:
- 500 грамм йогурта (подойдет любой, но лучше всего использовать натуральный или греческий йогурт)
- 280 грамм сахара;
- немного ванилина (по вкусу).
Когда ребенок подрастет в состав мороженого можно добавлять различные ягоды и фрукты, шоколад и орехи, сгущённое молоко.
Мороженица упростит приготовление, но можно обойтись и без нее.
Охлажденный йогурт взбивается с сахаром и ванилином. Взбивать необходимо до полного растворения сахара. После взбивания смесь помещается в пластиковый контейнер и отправляется в морозилку на 30-45 минут. После мороженое снова необходимо взбить погружным блендером или вилкой. Такие манипуляции необходимо проводить раз в 30-40 минут еще 2-3 часа. Мороженое готово
