Рост тенденции к здоровому питанию заставляет все чаще задумываться о том, чем полезна продукция на основе сои и можно ли соевое молоко при грудном вскармливании. Этот напиток изготавливается в промышленных условиях и дома. Его делают из соевых бобов путем продолжительного вымачивания. В результате получается белая жидкость, которая повторяет вкус и функции обычного молока. Главным отличием от привычного молока является отсутствие животного белка.
Можно ли соевое молоко при грудном вскармливании
Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Многое зависит от здоровья малыша и потребностей женского организма. Большинству кормящих мам соевое молоко при грудном вскармливании можно. Однако любой новый продукт в рацион должен вводиться постепенно, минимальными порциями и желательно после 2-3 месяцев (когда новорожденного перестанут беспокоить колики). Постепенное введение в рацион поможет отследить реакцию грудного ребенка на изменения в питании мамы и при необходимости вовремя отказаться от нового продукта.
Соевое молоко – это питательный напиток. Он используется в качестве основы для коктейлей, смузи и разных десертов, а также самостоятельно. Молоко из бобов сои способно прокисать, как коровье. Это позволяет использовать его для приготовления йогуртов. Напиток пользуется большой популярностью среди приверженцев здорового образа жизни. В нем содержится большое количество витаминов и минералов, аминокислот. Один стакан соевого молока (200 мл) содержит 100 ккал. Напиток восполняет недостаток белка, кальция, магния, селена, цинка, витаминов С, В, К, А. К тому же, соя относится к диетическим продуктам. Она помогает в борьбе с лишним весом, что является актуальным для женщин в послеродовой период.
Если у ребенка нет аллергии на сою, то мама может пить молоко. Однако во всем нужно соблюдать меру. Чрезмерное количество соевого напитка может принести вред.
В соевом молоке содержатся фитоэстрогены. Поэтому кормящим женщинам необходимо употреблять его с осторожностью. Растительные эстрогены могут повлиять на гормональный фон и снизить выработку грудного молока. Также не рекомендуется употреблять подобные напитки женщинам с опухолями молочной железы и гиперплазией эндометрия.
Соевое молоко может помочь завершить лактацию, поэтому можно использовать данный вариант во время отлучения ребенка от груди.
Соевое молоко при ГВ с добавками – правила употребления
Педиатры часто отвечают отрицательно на вопрос о том, можно ли молоко из сои с добавками при ГВ. На прилавках магазинов можно встретить напиток с добавлением банана, кокоса, ванили, шоколада. Такой продукт может вызвать аллергию у малыша.
Соевые бобы самостоятельно относятся к аллергенам. Дополнительные подсластители повышают риск отрицательной реакции у младенца. Если хочется разнообразить вкус напитка ингредиентами, то лучше это сделать самостоятельно в домашних условиях. Необходимо внимательно следить за реакцией ребенка. Негативные проявления: сыпь на теле, кишечные расстройства, боль в животе, повышенное беспокойство.
Если ребенок не реагирует на то, что мама употребляет соевое молоко (с добавками или без них), то можно постепенно увеличивать порцию. Необходимо помнить, что избыточное количество данного продукта может повлиять на гормональный фон.
Почему соевое молоко при грудном вскармливании безопаснее, чем коровье
Представители прошлого поколения уверены, что при грудном вскармливании женщине необходимо пить обычное молоко. Однако это большое заблуждение. Этот напиток не усиливает лактацию, а в ряде случаев может негативно отразиться на организме грудничка и его мамы. Преимущество соевого молока перед коровьим очевидно.
- В растительном напитке нет лактозы. Молочный сахар расщепляется с помощью определенного фермента – лактазы. В организме некоторых людей он отсутствует. Даже если в организме женщины лактоза расщепляются хорошо, у ребенка могут появиться негативные реакции.
- Коровье молоко вызывает повышение холестерина. Данное органическое соединение нарушает работу сердечно-сосудистой системы. Соевое молоко не приводит к таким последствиям.
- Протеины коровьего молока могут вызвать аллергию у грудничка. Чем больше женщина будет употреблять этот продукт, тем более выраженной будет реакция. Она сопровождается кишечными расстройствами и кожными проявлениями. Соевое молоко не содержит коровий белок, поэтому такая реакция исключена.
Женщине во время грудного вскармливания рекомендуется придерживаться безмолочной диеты, чтобы предупредить негативные реакции со стороны организма грудничка. Если для приготовления пищи требуется использовать молоко (десерт, йогурт, каша и прочие), то стоит отдать предпочтение соевому молоку. Важно использовать качественный продукт без искусственных добавок и ароматизаторов.
