Беременность и роды – большая встряска для организма женщины. Даже если сама беременность прошла гладко, и не было причин отказываться от секса, после родов женскому организму требуется время на восстановление.
Процесс восстановления, если роды были неосложненные, редко затягивается больше чем на месяц–два. Спустя месяц-полтора после родов стоит посетить гинеколога. К этому моменту в организме уже произошли изменения. Возможные швы рассосались, матка вернулась к прежнему размеру, гормональный фон потихоньку нормализуется.
Даже если нет никаких жалоб, не стоит игнорировать визит к врачу. Осмотр покажет, действительно ли все в порядке и можно ли вернуться к сексуальной жизни.
Тренировка мышц влагалища
Некоторые женщины отмечают, что после родов у них поменялись ощущения, которые они испытывают во время секса. Одна из причин, которая может привести к подобным изменениям в ощущениях – потеря упругости мышц влагалища. Во время прохождения ребенка по родовым путям мышцы растягиваются, теряют эластичность.
Это вовсе не значит, что процесс необратим. Постепенно все придет в норму. Но выполнение специальных упражнений для тренировки интимных мышц может ускорить процесс восстановления. Кроме того, тренировка мышц влагалища поможет избежать возможных проблем с мочеиспусканием. И упражнения также способствуют повышению удовлетворенности сексуальной жизнью.
Для тренировки можно использовать комплекс упражнений Арнольда Кегеля. Этот американский гинеколог в 20 веке разработал комплекс упражнений для тренировки мышц, поддерживающих влагалище. Достаточно уделять выполнению упражнений 5 минут в день, и результат не заставит себя ждать.
Не забываем о контрацепции
Многие ошибочно полагают, что пока кормишь грудью – беременность не наступит. На самом же деле очень многие женщины могут вновь забеременеть уже спустя пару месяцев после родов. Это большой стресс для еще не полностью восстановившегося организма. Поэтому вопросом контрацепции пренебрегать не стоит.
Если во время занятий сексом есть болезненные ощущения, это повод посетить врача. Чаще всего болезненные ощущения могут возникать, если во время родов были разрывы. Тогда возникновение болезненных ощущений в местах заживающих швов естественно. Со временем все пройдет. Но консультация с гинекологом будет не лишней.
Сухость
Сухость влагалища – еще одна распространенная проблема послеродового периода. Уровень эстрогенов снижается. Особенно при кормлении ребенка грудью. И понижение уровня этого гормона и приводит к недостаточному выделению естественной смазки и ощущению сухости. Это явление тоже временное. И на период восстановления можно использовать различные гели и лубриканты.
Однако стоит внимательно отнестись к симптомам сухости и не путать их с проявлением молочницы или вагинита. При жжении, зуде, необычных выделениях – сразу к врачу.
Психологические аспекты
Кроме физиологических изменений в организме и периода послеродового восстановления, есть и психологические аспекты. После появления ребенка трудно ожидать, что все будет как прежде. И это касается и сексуальной жизни пары. Ребенок вносит серьезные изменения в распорядок дня родителей. С этим стоит смириться.
Моменты близости можно планировать заранее, подстраиваясь под режим дня малыша. А на его «вмешательства» в самые интересные моменты стоит реагировать с юмором.
Планирование близости может быть слегка необычным для тех, кто привык к спонтанности. Но это также может внести свою изюминку в отношения. Ведь ожидание секса – своего рода игра, прелюдия. Пройдет немного времени, распорядок дня наладится, вы будете точно знать, когда можете рассчитывать на интимную близость. Но и про спонтанность не забывайте, особенно при подходящем случае.
Постепенно все станет так, как и должно быть. Организм восстановиться, вы привыкнете к новой роли родителей и новому режиму жизни. Сексуальная жизнь наладиться. А для некоторых и заиграет новыми красками. Ведь многие женщины отмечают, что после родов и периода восстановления их сексуальная жизнь вышла на новый качественный уровень, а ощущения от близости стали более яркими.
